训练馆外的食堂刚开门，谌利军已经端着餐盘站在打饭窗口前了。不是来吃早饭——是第二顿早饭。米饭堆得冒尖，红烧肉盖满半盘，旁边还配了碗浓汤。米兰体育APP师傅手一抖，又给他多舀了两块排骨：“你这饭量，真当自己是铁打的？”他笑笑没说话，筷子已经动起来了。
中午十二点整，队友们陆续走进餐厅，一眼就看见谌利军坐在老位置，面前摆着第三盘菜——清蒸鱼、蒜蓉西兰花、一大碗杂粮饭，外加一杯蛋白粉冲的奶昔。有人路过时故意停下脚步，盯着他碗里那块油亮亮的东坡肉看了两秒：“你昨晚不是刚吃完火锅？今天又这么吃，不怕晚上睡不着？”他头也不抬：“练完三组深蹲，躺下就着。”
最离谱的是晚饭时间。别人减量控油，他反倒加了餐。训练结束八点半，他拎着外卖袋子回宿舍，里面是砂锅粥、酱牛肉和一份炒河粉。隔壁屋的年轻队员探头一看，直接愣住：“你这哪是运动员吃饭，分明是开流水席！”他一边拆包装一边笑：“饿啊，练完不补回来，第二天腿都抬不起来。”
其实没人真觉得他家开饭店——只是看他吃饭的样子，总让人怀疑厨房是不是给他留了后门。一天三顿，顿顿扎实，荤素搭配得比营养师列的表还准。关键是吃完还能立刻躺平睡觉，第二天照样扛起200公斤的杠铃，脸不红气不喘。有次队医开玩笑说：“你这胃，怕不是钛合金做的？”他摆摆手：“习惯了，从小就这么吃，不吃饱没力气举。”
队友们嘴上调侃，心里其实清楚：这种吃法背后是近乎苛刻的训练量。别人一天练五小时，他六小时起步；别人恢复靠冰敷，他靠吃饭+睡觉硬扛。看着他狼吞虎咽的样子，有人小声嘀咕：“要不咱也试试？说不定能多抓10公斤……”话没说完就被自己呛住——刚扒拉两口饭，肚子已经撑得发慌。
现在全队都知道，别跟谌利军比饭量，也别问他“吃饱了吗”。因为他的答案永远一样：“刚垫个底。”
